歯磨きガイド

歯周ポケットには

歯周ポケットと呼ばれる歯と歯茎の間には、歯垢・歯石がたまりやすい部分となっています。この部分に溜まった食べカスなどは、最近の繁殖の場となり、歯周病や虫歯、口臭の原因となりがちです。そこでおススメなのが、ななめ45度から歯ブラシを当てていく方法です。この場合、TOPページで記した縦向きではなく、横向きで歯ブラシをすることになるのは皆さんおわかりですよね（歯周ポケットは横に伸びているので）。

また細かい部分を適切に磨くために、歯ブラシの先っぽや、歯ブラしのはじで歯周ポケットを磨いてあげるもいいでしょうね。

また実際に歯周ポケットは目に見えている分、歯間などと比べて比較的ケアが出来る部分です。しかしながらケアできていない人の多くは、歯だけを磨いている人がほとんどです。実際には歯肉を磨くつもりで歯を磨く必要があります。こうすることで、歯肉にも適度な刺激が加わり、結構の改善にもつながります。ただし一つ要注意なのは、あまりにちからまかせに磨いてしまうと、歯ぐきを傷つけることになるので、このあたりは気をつけてくださいね。

あまりとりあげられていない中色々工夫しながらまとめてみました。